Hamilelikte Neleri Yememeliyiz?

Hamile kalmayı planladığımız andan itibaren yiyecek ve içeceklerimize daha fazla dikkat etmemiz gerekir. Olabildiğince organik ürünler tüketmeye gayret etmeli; yaşam kalitemizi kendimiz için olduğu kadar bebeğimiz için de arttırmalıyız. Peki hamilelik boyunca tüketmemizde sakınca olan yiyecek ve içecekler nelerdir?

*Alkol
*Kabuklu deniz ürünleri (karides,midye vs.)
*Şarküteri ürünleri (sucuk, sosis, pastırma, salam vs.)
*Sakatatlar (böbrek, beyin vs.)
*Denizde uzun süre yaşayan balıklar (köpek balığı, kılıç balığı, ton balığı vs.)
*Gazlı içecekler
*Kahve
*Çay
*Bazı bitki çayları (sinameki, oolong vs.)

Bunun yanında sigara tüketmemeli ve çiğ olan her şeye "hayır!" demeliyiz.